September 17 2019 05:32:55
Как бегать: с носка или с пятки?
Школа бега СкиРан. Техника бега. Как правильно бегать: с носка или с пятки? Теория Гордона Пири.



По последним данным исследований бег был признан хорошей защитой мышц, сердца и умственных способностей. Да да, исследования американцев доказали, что бег трусцой усиляют рост новых клеток мозга! Бег продляет жизнь более чем на 5 лет.

Те, кто регулярно занимаются бегом, реже болеют и имеют крепкую иммунную систему, снижается риск таких заболеваний как атеросклероз и другие заболевания сердечно сосудистой системы, снижается холестерин. Кому полезен бег? Бег полезен для тех, кто страдает хронической усталостью, вегето- сосудистой дистонией, пониженным давлением