November 21 2019 19:33:26
Исправление ошибок в технике бега
Школа бега СкиРан: как исправить ошибки в работе рук и ног в беге? Этот видеоурок научит избегать распространённых ошибок при беге. Любой новичок буде бегать как спринтер со стажем.



Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.

Для бега характерен тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Также у человека отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры.