December 18 2017 04:48:38
Макивара Бадюка – Шилова. Работа в верхнем секторе
Сергей Николаевич Бадюк (род. 3 июля 1970, Винницкая область, Украина) — российский актёр, бизнесмен, инструктор по карате, обладатель 8 дана карате Будокай и 5 дана IKO. За его плечами служба в ГРУ и ФСБ России. Он является мастером спорта СССР по гиревому спорту. Ветеран спецназа. C июля 2004 года занимается актёрской деятельностью.



Сергей Бадюк выступает за регулярные тренировки, поскольку это практика с которой стоит нераздельно жить, ведь именно благодаря спорту мы становимся лучше и здоровее. Нужно читать книги, которые дают теоретический материал. И вместе, это создаёт хороший, качественный продукт – ваше новое тело. Вы сами начинаете себя уважать.

Для того чтобы избежать нагрузки на одни и те же мышцы на протяжении всей тренировки, нужно знать, какие их участки нагружаются при выполнении того или иного упражнения. В этом вам поможет данный раздел нашего сайта, который содержит широкий выбор упражнений, видео инструкции и подробное объяснение правильной техники их выполнения.

Эта информация будет полезна тем, кто хочет знать, как накачать руки в домашних условиях и в спортзале.