December 18 2017 04:49:07
Упражнения для мышц груди без гантелей
Самое полезное занятие для укрепления мышц, поддерживающих грудь, – это плавание и гребля (особенно на байдарке), но и специальные упражнения достаточно эффективны.



Единственное условие – занятия должны быть частыми, регулярными, интенсивными, и тогда через три-четыре месяца станет заметен результат.