September 17 2019 05:09:09
Упражнения для развития мышц спиныТренировка из цикла "adidas Самосовершенствование. Баскетбол". В рамках проекта Евгений Бурин, тренер по физической подготовке баскетбольного клуба "Нижний Новгород", раскрывает свои профессиональные секреты.
Спортивное питание. АминокислотыАминокислоты - отдельные компоненты, из которых строятся любые белковые структуры организма. Кроме этого наш организм использует их для выработки различных гормонов, ферментов и антител.
Тренировка баскетбол. Плечи, руки. Балансировочная подушка.Кому-то может показаться, что для баскетболиста очень важно иметь накаченные руки и широченные плечи. Но и здесь нельзя концентрироваться на чем-то одном.
Уроки баскетбола от Рикки РубиоМолодой испанский талант Рикки РУбио покажет нам несколько способов разыгрывания быстрого отрыва 3 в 2.
Тренировка баскетбол. Комплексные упражненияЧто баскетболист может взять из тяжелой атлетики? Да хотя бы классические упражнения - рывок и толчок.
Тренировка баскетбол. Упражнения на баланс и координациюБаскетболист безусловно должен иметь сильное и выносливое тело. Но координация движений, умение приземляться и правильно распределять усилия при контакте также являются совершенно необходимыми качествами для игрока.
Тренировка баскетбол. Хитрые резинкиУпражнения на баланс становятся куда более эффективными, если использовать сопротивление.
Плиометрика: техника прыжка в высотуПлиометрика и прыжки в высоту - это одно из самых лучших упражнений для развития взрывной силы ног и сухой массы мышц.
Спортивное питание. КреатинКреатин, это натуральное вещество, которое содержится в нашем организме и является одним из основных элементов снабжения мышечных тканей энергией, так необходимой ей для сокращения.
Тренировка баскетбол. Мяч вне игрыБаскетболисты могут использовать мяч не только непосредственно по назначению.
Баскетбол. Скоростная выносливость. Беговые упражненияПри подготовке к чемпионату Европы 2007 года сборная России по баскетболу не пробежала ни одного кросса.