October 23 2017 16:25:09
Тренировка "adidas Самосовершенствование. Баскетбол". НогиСильные ноги нужны баскетболисту не только для того, чтобы забивать мячи или просто прыгать выше всех. Ноги - это главное за счет чего игрок защищается и оказывается на площадке в нужное время и в нужном месте.
Сергей Бадюк – забытые мышцыСергей Николаевич Бадюк (род. 3 июля 1970, Винницкая область, Украина) — российский актёр, бизнесмен, инструктор по карате, обладатель 8 дана карате Будокай и 5 дана IKO. За его плечами служба в ГРУ и ФСБ России. Он является мастером спорта СССР по гиревому спорту. Ветеран спецназа. C июля 2004 года занимается актёрской деятельностью.

Техника вратаря в футболеГолкипер "Кубани" Станислав Намашко расскажет и покажет, как вратарю одеваться, правильно группироваться при падениях, как ловить и отбивать мячи, а также как отбивать пенальти.
Подача в теннисеКак и любой удар в теннисе подача начинается с движения ног, которые необходимо согнуть в момент подброса мяча. На первых порах это движение выглядит не естественным, с чего бы это вдруг, когда мяч с левой рукой двигается вверх надо садиться.
Спортивное питание. Углеводы и гейнерыУглеводы, преимущественно в виде глюкозы, являются основным источником энергии для работы клеток мышц, головного мозга и многих других систем. Врач спортивной медицины гусев Олег расскажет о применении спортивного питания.
Спортивное питание. Белковые добавкиСуществует несколько видов белковых добавок, в зависимости от источников протеина. На рынке наиболее широко представлены продукты на основе молочного, яичного или соевого белков.
Спортивное питание. ГлутаминГлутамин относится к числу заменимых аминокислот. Он важен для нормализации уровня сахара в крови, повышения работоспособности головного мозга, а также помогает бороться с усталостью.
Три ошибки новичков в спортзале80% успеха в спорте - правильная диета, а остальные 20% - регулярные и правильные тренировки. Многие новички совершают три основные ошибки, в следствии чего спорт просто напросто забрасывается.
Спортивное питание. ЖиросжигателиЖиросжигатели - очень обширный класс пищевых добавок, в которых собраны продукты, обладающие различными свойствами. Часть их этих продуктов имеет множество противопоказаний, поэтому должна применяться под контролем специалиста.
Тренировка. Мышцы грудиУпражнений для развития мышц груди известно великое множество. Какие из них можно использовать, чтобы не получить обратного эффекта, закрепощения и потери подвижности вы найдете в этом уроке.
Спортивное питание. БелкиБелок (протеин) - один из основных компонентов пищи человека. Белки нужны для роста, развития и функционирования всех клеток организма. Кроме того, белки нужны для синтеза всех ферментов и гормонов.